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現代社會工作生活壓力大，不少中年男性都會碰上陽痿、勃起不堅的問題，如果妳也受到陽痿問題的困擾，不妨試試以下的按摩方式，可以助妳治療陽痿哦！

　　陽痿怎麽辦？試試這樣按摩

　　1、下腹部摩擦

　　臨睡前，將壹只手放在臍下恥骨上小腹部位;另壹只手放在腰上，然後壹面按住腰，壹面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱感為度。

　　2、腹股溝按摩

　　晚上睡覺前，將兩手放於兩側腹股溝處（大腿根部）。用掌心沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數次。有助增強性欲，提高精力。

　　3、摩擦雙耳

　　早上起床時，用指尖或羅紋面在雙側對耳輪體等耳部輕輕環形摩擦，或點壓揉按，以局部微脹痛有熱感為度。此法具有調和陰陽，疏通氣血，健腎固精之效。為歷代養生家所倡導。

　　4、攀足固腎

　　取仰臥位。兩手從膝蓋上拉到髓關節，經前膠窩線上行至頭上，兩手十字交叉，手心向上，兩腳蹬直，兩手從上直線下落，手向前伸，上身前彎，兩手搬足心湧泉穴處，雙腳蹬直，手與腳用力相反，松手使肌體恢復仰臥狀。如此反復10次，或根據能力而決定次數。本法具強壯腰膝，補腎固精之效。

　　5、摩擊腎府

　　雙手掌分別放在腰側，從上向下反復摩擦約2分鐘，以深部微熱為度，或雙手握拳，用雙手背平面交替擊打腰部，力度適中，每例擊打100次左右為宜。腰為腎之府，摩擊腎府，又名“擦精門”。具健腎壯腰益精、疏通經絡的作用。

　　陽痿食療方

　　圓肉黨參燉貓肉

　　功效：健脾益心。也適用於病後體虛、神經衰弱等癥。

　　配料：桂圓肉15克，黨參30克，貓肉150～250克。

　　制作：將黨參、貓肉、桂圓肉共置盅內，隔水燉熟服食。

　　用法：吃肉飲湯，隔日1次。

　　核桃燉蠶蛹

　　功效：補脾益腎。也適用於滑精、小兒胃下垂等癥。

　　配料：核桃肉100～150克，蠶蛹（略炒過）50克。

　　制作：將核桃肉與蠶蛹同放盅內，隔水燉熟。

用法：隔日1次。

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